坐月子时，很多女性体内有湿气，产后去湿，需要等产妇身体完全康复后再去调理脏腑，但哺乳期不适宜去湿，具体时间因人而异。
湿邪有外来，同时也有内生湿邪，外来湿邪即自然界的风寒、暑湿、燥火这种自然天气变化，过度之后即可侵犯人体，造成外感的湿邪。外感寒湿、外感湿热均可，内生湿邪可有肝、脾、肾，肾气不能够温化，肝气不能疏达，以及脾气不能宣散，均可导致内生湿邪，尤其是产后气血亏虚均有可能导致。产后这段时间，产妇还在哺乳，需要等到产妇身体完全康复时再去调理脏腑问题。
女性产后在饮食上需注意清淡、适量，辛辣、刺激、不易消化的食物不要吃，生冷的寒性食物不多吃。适当锻炼身体，增强体质，将体内湿气更好排出。
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