眼底黄斑变性日常预防

老年性黄斑变性，是65岁以上老年人首位的致盲原因，在我国随着生活的水平提高以及寿命的延长，老年性黄斑变性的发病率逐渐上升，因此日常预防老年性黄斑变性的进展是非常重要的。目前在黄斑变性的研究方面，年龄是老年性黄斑变性最主要的危险因素，这个是没法预防的。另外像吸烟，或者是有一些心血管疾病，例如高血压、高血脂，与老年性黄斑变性发生都有一定的相关性，因此一定要做好健康的预防，预防三高。

另外避免抽烟、喝酒，对预防老年性黄斑变性都是很有作用的。还有饮食习惯，饮食中像富含叶黄素和玉米黄素的食物，都能降低老年性黄斑变性的发生例，多不饱和脂肪酸的摄入也能降低老年性黄斑变性的发生率，可以多吃这这些食物。另外像氧化应激对老年性黄斑变性也起到很重要作用，应该避免照射过度的紫外线，出门可以带遮阳镜，这样也能预防老年性黄斑变性发展。