13个月宝宝辅食有哪些

13个月的宝宝饮食已经从以奶为主过渡到以辅食为主，最简单的膳食配方可以选用谷类，加上一种豆类为基本的混合辅食。主食作为主要成分，最好用谷类，蛋白质类的辅助食品可以用植物或者动物蛋白质，比如豆类、乳类、肉类、禽肉、鱼蛋等。矿物质及维生素的辅助食物是各种新鲜的蔬菜泥和水果泥，新鲜的香蕉、橘子、苹果等。供给热能的辅助食物有脂肪、油类、糖类，以增加混合辅食中的热能。母乳或者牛奶，基本每天可供给300-400ml左右。烹调的方法最好简单、省事，又能保证主要的营养素，做成粥、糊，比如米粉加上鱼肉泥，面条加上瘦肉末都是很好的搭配。谷类食物与豆、肉、蛋的比例在3:1-2:1。小儿不喜欢吃过于油腻的食品，植物油做烹调比动物油要好，可以加入少量的调味品，少许的食盐或者酱油等以改善口味，不应该给小儿吃刺激性的食品，色素、香料和味精都不适合。