冬季皮肤瘙痒怎么办？

很多人，特别是老年人，到了冬季后就会出现皮肤瘙痒，于是便不停地搔抓，希望藉此缓解瘙痒。

殊不知，越抓越痒，越痒越抓，形成一个恶性循环，导致瘙痒久治不愈。

那么，到了冬季，人的皮肤为什么会发生瘙痒呢？

这是因为到了冬天，特别是北方的冬天，气候干燥，空气湿度低，缺乏水分。人的皮肤在干燥的环境中就容易发生缺水。老年人以及皮炎湿疹患者的皮肤本来就很干燥，他们的皮肤屏障功能出现了问题，容易丢失水分。

也就是说，老年人或者是患有皮炎湿疹的人皮肤的锁水功能已经很弱啦，加上外界的气候干燥，就很容易发生水分丢失。皮肤缺乏油脂、水份丢失，就会出现瘙痒的症状。

皮肤出现瘙痒后，很多人会下意识地去搔抓。但是搔抓不但不能解痒，反而会给我们的大脑中枢系统一个错误的信号，认为这块皮肤出了问题，于是会派出各种炎症因子去“抗炎”，这样，本来没有炎症的皮肤反而出现了炎症。另外反复地搔抓会破坏我们的皮肤屏障功能，使水分丢失更加严重，从而加重瘙痒的症状。因此，“瘙痒—搔抓”是一个恶性循环。

那么到了冬季，皮肤发生瘙痒该怎么办呢？

告诉大家一句“九字真言”：少洗澡，多抹油、勿搔抓。

少洗澡

就是不要每天都洗澡。一周洗一到两次，最多三次就可以啦。洗的时候也不要每次都用沐浴露，或者使劲搓澡。搓澡会破坏皮肤油脂膜，皮肤也会越洗越干。

多抹油

每天晚上都要往身上涂一些身体乳、保湿霜等各种油脂类的护肤品，保持皮肤的湿润。也可以涂凡士林、甚至橄榄油都可以。

什么？要推荐个品牌？为了避嫌，就不在这里推荐具体品牌了，有需求的可以私信给我。不过可以稍稍推荐一下，含有神经酰胺的保湿霜在冬季使用是比较好的。

勿搔抓

冬季皮肤发生瘙痒，不要急也不要抓。如果痒得厉害实在忍不住要抓的话，可以在手上涂一些润肤露或者止痒的药膏，轻轻揉搓瘙痒的部位。这样不但可以缓解瘙痒，还可以起到护肤的作用。

那有人会说：我晚上痒得会在睡梦中抓破皮肤，怎么可能做到“勿搔抓”？

如果是这样，说明你的瘙痒到了该吃药的程度了。睡前吃一片抗过敏药，既止痒又安眠，保证您睡个安稳觉。

记住这九个字，做好皮肤护理，就一定能够远离冬季皮肤瘙痒！