如果经常发生手腕痛，可以使用手腕部局部艾灸、热敷，通过艾灸、热敷可以促进损伤韧带的血液循环，缓解局部无菌性炎症，缓解疼痛。另外，平时可以佩戴护腕，护腕一方面可以保护腕关节，可以提高腕关节的稳定性，防止腕部扭伤，另一方面还可以保暖，避免冷风、冷水刺激。佩戴护腕可以防止腕关节损伤，也可以防止腕关节炎的发生。
还要避免腕部用力的体育活动或者家务劳动，经常使用腕关节做家务或者腕部受力，容易引起腕部腱鞘炎，也易引起腕部腱鞘囊肿腱鞘囊肿，就会表现为腕关节疼痛。
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