在临床上对于颈椎有很多方法都可以锻炼，比如颈椎的保健操，患者可以选择用下巴当作笔尖来写字，用轻柔和缓的力量来写米字，可以起到锻炼颈椎的作用。同时有一些体育活动对于颈椎也是非常好的，比如钓鱼和放风筝，因为在做这些体育运动的时候患者的头都是向上看的，所以对于颈椎是非常好的。颈椎病最大的诱因就是低头过多，只要抬头多就可以治疗和缓解颈椎病的症状。由于颈椎这个位置的解剖结构比较特殊，没有办法向其他的肌肉一样进行运动，所以只要做颈椎保健操就可以了。
