肠胃不好的人在选择进食之后会出现明显消化不良的症状，要想促进消化就应该注意日常的饮食。生活中可以选择多吃一些草莓、香蕉、苹果，这一类水果中含有丰富的维生素，能够有效的促进食物的消化，达到减少便秘的情况。蔬菜中含有众多的纤维素，只要是绿叶蔬菜，都能够有效促进胃肠蠕动，可以增加粪便的排出。
在平时的生活中适当性的选择喝一些酸奶，酸奶中所含有的乳酸菌，能够有效将肠道内的有害细菌消灭，更加可以促进食物的消化，能够有效的加快胃肠道的蠕动，但尽量不要在空腹的状态下喝。除此之外，可以食用蜂蜜、山楂、地瓜，这些食物也同样可以促进消化、利于排便。
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