总是心情郁闷该怎么办

总是心情抑郁怀疑是抑郁症的可能性比较大。抑郁症患者在临床上主要表现为情绪郁闷、高兴不起来、脑子反应慢，而且患者对未来缺乏有效的计划、自我评价比较低、觉得自己是无能的人、不被人喜欢、自责自己没有能力，患者往往会缺乏兴趣和乐趣，在做事情的过程中缺乏快感，患者觉得自己是无能的人，因此觉得活着没有意思，而且有自杀的想法或者是行为，患者在临床中往往会出现睡眠、饮食和性功能的本能反应的障碍。如果说患者出现上述症状，一般确认是抑郁症，临床治疗上主要是采用药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要采用5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀等系统规范治疗。心理治疗主要采用认知行为疗法、精神动力学治疗、人际关系治疗等可以获得良好的效果，而物理治疗上主要是以经颅磁刺激和电休克系统治疗。