孕妇能吃的食物比较多，其如下：首先，可以多吃优质蛋白含量丰富的食物，比如鱼、肉、奶、鸡蛋和豆类等。蛋白质是生命的基础，多进食蛋白质含量丰富的食物，有利于胎儿的发育。其次，要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素类以及钙、磷、锌等矿物质。蔬菜、水果中纤维素的含量比较高，还可以预防孕期便秘。一般性的水果、蔬菜都可以进食，比如西红柿、胡萝卜、莴苣、猕猴桃等。然后，也可以多吃干果类的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其可以为胎儿发育提供必须脂肪酸。最后，还可以多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物，预防孕期生理性贫血。
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