知道自己在排卵的方法，具体如下：
一、肛门轻度下坠感，女性朋友通常在排卵的时候卵子要冲破包膜，即卵子表面的一层薄膜的滤泡，才能从卵巢表面排出，这时女性肛门会感到轻度的下坠感，还会有少量的出血。
二、阴道分泌物的变化，阴道分泌物产生变化是女性在排卵的第二个主要特征，女性在月经周期前半期阴道分泌物是比较少的，但是到排卵期就会增多，女性也会有所感觉。
三、体温上升，女性在排卵的时候体温会产生轻微的上升，但是由于体温升高不明显，也比较容易受到外界的影响，因此需要每天坚持测量。
