降低阴茎敏感的方法有以下几种：
1、通过冷热水交替来进行刺激龟头敏感部位。
2、可以通过转移自身的注意力，在性生活时要保持一个良好的心情，不要过度紧张。
3、可以在性生活的时候通过带避孕套，能够有效的减轻对龟头部位的摩擦，有利于降低龟头部位的敏感。阴茎神经敏感大多数情况下，可能是由于长期有手淫的习惯引起，但也不排除包皮过长的情况。
4、阴茎神经敏感容易导致性生活质量下降，除以上几种方法以外，还可以通过口服药物进行调理，比如服用益肾的药物。
综合上述所述，要根据自身的敏感度选择最佳的治疗方法。
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