走近心理咨询，提高生命质量

心理咨询在发达国家已经相当普及，有这样一个例子，说的是一个美国小伙子在与情人约会之前安排了一次心理咨询，并且在约会时故意迟到两三分钟，女友见到他后有些不悦，当对女友说他刚才约见了他的个人心理医生后，女友的表情立即转怒为喜另眼相看，因为这其中包含了这样几个意思：第一说明小伙子社会地位高并且很有钱;第二，姑娘会很感动，因为她觉得他对这次约会很重视、对自己很尊重;第三，姑娘还认为他很讲究生活质量，有品位。

随着时代的进步，社会的发展，以及人际关系和价值观念的变化，各种心理社会因素对人们心身健康的影响日趋明显，人们对生活中衣食住行的关注已经退居次要地位，对健康状况(包括健美等等)也日益被人们关注。其实，我们现代的健康概念远不止这些，心理健康和社会适应能力更加重要。

但是，与此相关的心理咨询还不被大多数人所了解和接受。心理咨询就是人们碰到心理卫生问题时，找心理医生进行商讨和寻求指导。心理咨询的任务是应用心理学的原理和技术，通过交谈、商讨、启发、疏导及提出建议，来帮助处于情绪困扰中的人们摆脱困境，端正态度，树立信心，提高心理防卫能力，以增进心身健康、预防精神疾病的发生和发展。心理咨询的主要服务对象是正常人，医生对他们的服务对象也不称病人，而是叫做来访者或咨客。心理医生对来访者热情、诚恳、体贴、耐心，对来访者的隐私予以保密，并尊重来访者的人格。

心理咨询能够解决什么问题呢?在下列情况下应该想到心理咨询：

1、遭遇突如其来的生活事件的打击所造成的心理危机应该尽快向心理医生求助;

2、恋爱、婚姻、家庭、就业等等生活问题所带来的烦恼可向心理医生诉说和求助;

3、心身疾病患者所具有的特殊的行为模式的矫正和治疗;

4、酒和药物等物质依赖、不良生活习惯和非健康行为模式的矫正;

5、就业前为了对自己心理特点有一个全面的了解，使自己的潜能得以更好的发挥而据此选择职业时;

6、当你感觉到自己的生活质量、目前状况不满意时。

从年龄上来说，人的一生各个发展阶段当中不同的年龄阶段存在着不同的心理卫生问题。

1、儿童时期是人的一生当中最重要时期，这一时期的经历对以后常常产生很重要的影响。儿童的孤僻、胆怯、任性、固执、说谎、口吃、遗尿、饮食异常等不良的习惯和行为问题常常是家长和心理医生所应面对的问题;睡眠障碍、轻微脑功能失调、感觉统合不良及精神发育迟缓等的儿童的特殊教育、生活能力培养和治疗亦是心理咨询所应给与指导的。

2、青少年时期是心理上比较脆弱的时期，面临着学习、考试、升学及就业的压力;心理、生理的快速发育所面临的困惑与焦虑问题;常常因失去信心而自暴自弃出现品行障碍;性成熟时期的好奇、担心、恐惧与手淫后的追悔、自责;早恋、恋爱、失恋、婚姻、生育及婚外感情一系列的问题;走向社会后的工作和人际关系的适应等等是常见的咨询问题，这些问题常常被青少年比较主动地来咨询。

3、中年人首先需要面对的是子女的培养教育、升学和就业，其次是需要照顾上辈老人的生活，还要面对中年人本身的工作压力。中年是心身疾病的多发年龄段，是心理压力较重的时期，但却常常忽略心理保健。

4、老年人常常倍受各种身心疾病的困扰;退休前后角色的转变适应;子女成家离居后的“空巢”综合征、丧偶及退休所带来的孤独寂寞和与社会的隔离感;对老年躯体疾病的忧虑以及临终关怀等老年问题更是需要心理咨询的主动关怀。

心理咨询作为一种医疗措施在我国大中城市已经有了初步的发展。据说CCTV主持人崔永元就有自己的心理医生，在主持节目之前约见一次心理医生，将自己的精神状态调整到最佳，在节目中做到最好的发挥，提高节目质量。我们现代人也需要对心理咨询有所认识，以便在需要时来提高我们的健康水平和生命质量。