怀孕初期是可以吃海参的，因为海参营养价值非常高，不仅含有大量的蛋白质，还含有维生素等人体所必须的营养物质，能帮助延缓衰老、提高机体的抵抗力，以及提高机体的免疫力，所以在怀孕初期能吃海参，并且如果有条件可以坚持吃，另外海参还具有辅助睡眠的功效，怀孕早期由于激素水平的变化，有人可能会出现失眠、乏力症状，这个时候如果吃海参能够辅助性睡眠，会增加记忆力，对怀孕早期能够起到很好的作用。另外吃海参还能起到滋阴补阳的功效，所以在孕早期的时候吃海参，对孕期女性以及胎儿的生长发育都是有良性循环的作用。
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