脚骨折后的康复训练的方法

脚骨折后的功能锻炼，可以分为保守治疗后的功能锻炼和手术后的功能锻炼。对于保守治疗的功能锻炼，早期由于需要石膏托固定5-6周，暂时不能行踝关节的功能锻炼，如不是趾骨骨折，可以行足趾屈伸活动。同时可以做直腿抬高训练和屈伸膝关节活动，以促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉出现萎缩，拆除石膏托后可以行踝关节的主动屈伸锻炼。如果效果不好可以适当被动活动踝关节，同时还可以做冲击波治疗以松解粘连的肌腱，8-12周左右即可恢复正常。对于手术后的康复锻炼，如果术中固定牢固，术后当日即可行足趾的屈伸活动，术后3-5天左右即可以做主动屈伸踝关节功能锻炼。同时可以做股四头肌等长收缩练习以防止出现关节粘连，减轻肿胀。5-6周左右复查X线片，如果显示骨折线模糊，即可拄双拐下地伴负重行走，8-12周左右骨折完全愈合后就可以完全负重行走。