采用敲带脉进行减肥属于中医的一种养生方法，具体一个月能瘦多少，根据每个人的体质不同以及生活习惯等因素影响，减少的体重应该也不同。这种减肥方法最好在吃完饭一个小时以后，等食物完全消化再做比较合适，这样可以减少人体对营养和热量的吸收，阻止脂肪的形成。减肥期间在饮食方面注意尽量忌食高热量、高脂肪类食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡饮食为主。每天晚上睡觉之前躺在床上敲打，注意长期坚持才会有效果，敲打的时候注意不要用力过重。
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