经期可以少量的吃柚子，因为柚子中含有较多的B族维生素及丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防经期出现感冒症状。柚子中含有胡萝卜素和黄酮类物质，有抗氧化、消炎的作用，对身体有一定的好处。柚子中含有些物质有安神的作用，可以缓解经期身体疲劳现象，柚子中含有苷类物质，有降低血液粘稠度，预防血栓及脑血管疾病，有助于排出体内的胆固醇和脂类，预防血脂升高，适当的吃柚子可以降低血糖，很适合糖尿病的人群食用。柚子属于寒性水果，在月经期不能过量食用，容易引起腹部疼痛，还会引起痛经，如果有痛经的的女性可以吃苹果、樱桃等温性水果，可以润肠通便。
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