怎么知道自己营养不良

如果存在营养不良，这个时候因为比较常见的是消瘦型营养不良。

针对消瘦型的营养不良来说，体重不增是最早出现的症状，然后慢慢才会出现体重下降，也就是一开始并不是出现体重下降，皮下脂肪和肌肉会逐渐减少或者消失，同时会看到皮肤干燥、苍白，逐渐失去弹性。

皮下脂肪会按照一定的顺序来消失，先是腹部，然后是躯干、臀部、四肢，最后再是面颊。

可以通过体重的变化，来判断自己是不是存在营养不良，其中皮下脂肪层的厚度，是帮助去判断营养不良程度的特别重要指标。

在营养不良的初期，往往对身高并没有太大的影响，如果营养不良持续时间比较长，也会出现身高的不增。

当然对于营养不良来说，慢慢可能还会有其他的各方面问题，多个脏器功能都会受到影响，甚至可能会影响孩子的智力，出现智力发育落后，包括食欲低下、体重低下、体温低下，这些都是孩子营养不良非常常见的表现。