硬斑病调养预防方法

“预防为主”是我国卫生工作的基本方针之一。对于皮肤病的预防工作与其他疾病一样，也要贯彻“预防为主”的方针，树立整体观念。防止重治轻防、重局部轻整体及重少见病、罕见病而轻常见病、多发病的片面观点。

一直以来，我国广大医务工作者做了大量的预防工作，努力普及全民硬斑病预防、治疗的科普知识。随着人民生活水平的提高，皮肤病特别是硬斑病的患者，对治疗和预防的要求更高。这里我们仅简要讲述一些预防原则。

1、保持皮肤的清洁卫生：

经常保持皮肤的清洁卫生，这对于预防皮肤病的发生具有一定的意义。平时积极参加体育活动和锻炼，适度的阳光浴，可增强体质保持皮肤健康，提高皮肤的抗病能力。

2、皮肤老化及光线性：

避免日晒、避免食用光敏性食物及使用光敏性化妆品，禁止服用光敏药物;夏季外出应打遮阳伞，暴露部位应搽防晒霜等。

3、色素沉着性：

尽量减少紫外线对皮肤的损伤，不宜长期使用对皮肤有害的剥脱剂或激素制剂，避免使用劣质化妆品。同时应保持心情舒畅、生活规律及充足的睡眠。

4、化妆品皮肤病：

在使用某种未用过的化妆品前，最好进行斑贴试验来帮助选择，不要盲目大量使用，以免发生过敏反应。禁止使用劣质或过期的化妆品，不宜经常浓妆艳抹，如确实需要，也应在卸妆时清洗干净。

5、皮脂腺分泌过多所致：

较常见，如痤疮、脂溢性皮炎等，应主要控制脂肪、糖类的摄入，少吃辛辣、油炸食物，常用温水洗患处，避免用手挤捏。

6、瘙痒性：

要积极寻找原因，劝戒患者不要搔抓和外用刺激性强的药物，勿用热水烫洗，禁食酒类、辛辣刺激的食物，防止皮肤病加重和复发。

7、感染性：

对于某些感染性皮肤病，如疥疮、麻风、性传播疾病、脓皮病、真菌病、皮肤细菌感染等，发现传染源应及时隔离治疗，切断传染途径，早发现、早诊断、早治疗，防止接触传染。同时应作好卫生宣传教育工作，讲究卫生和改变不良卫生习惯，向患者宣传教育有关防止感染性和流行性皮肤病知识。

8、变态反应性：

应仔细寻找过敏原，避免再次接触或再次摄入;禁用有关的致敏药物，包括成药或含致敏药物成分的复合药物;避免使用易引起变态反应的异性蛋白食物，如鱼、虾、蟹、蛋等;未使用过的化妆品应先小面积试用，如有过敏表现，应立即停用，切不可勉强使用;对于慢性荨麻疹等病因较复杂的皮肤病应仔细寻找过敏原，设法去除。

9、职业性：

开展对工作环境中的致病因素调查，对工作中接触的可能引起疾病的化学、物理、生物因素，应仔细了解接触方式、工作和工艺流程、与疾病的相互关系等。应尽可能发现病因、改进工艺流程、改善工作条件，对职业性皮肤病进行防护。还要指导工人了解职业性皮肤病的知识，做好个人防护。

10、皮肤肿瘤：

避免日光暴晒，过度的日光晒伤可诱发皮肤肿瘤。避免使用可能致癌的化学物质，不吸烟，定期体检或皮肤出现异常情况及时就诊，早发现、早治疗。

11、心理治疗：

心理治疗可以分为说理治疗和行为治疗。说理治疗即采用心理分析，如进行谈话，启发患者把压抑在“潜意识”里的心理矛盾转变为有意识的东西，把全部想法、经历和发病的经过都自由地表达出来，从而达到治疗的目的。行为治疗包括放松疗法、系统脱敏疗法和生物反馈疗法。临床上，通过心理治疗使一些顽固性皮肤病得到不同程度的改善，如银屑病、痤疮、慢性荨麻疹等。