育龄的女性应该从孕前3个月开始，每日补充叶酸400μg，也就是相当于1片，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能够升高的。由于叶酸对胃有刺激作用，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半个小时再服用。叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素，它参与遗传物质的合成，对胎儿的生长发育有非常重要的作用。备孕期的女性叶酸缺乏，容易影响孕期宝宝的生长发育，所以孕前应该注意每天补充叶酸。
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