后背疼比较常见的病是背部的肌肉劳损。平时缺乏锻炼，平时经常保持不正确的姿势或长期伏案作业，都会导致背部疼痛。因此，平时要注意锻炼，才能缓解疼痛。最有效的锻炼方式是划船动作，每天坚持做50个，对颈椎、胸椎、腰椎等都是很好的锻炼。当然，背部疼痛还可能是心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死。另外，背部疼痛还可见于胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等，还有一些骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等部位的肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨，也会引起后背疼痛。
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