导致肺癌的危险因素和预防肺癌的措施

1、导致肺癌的危险因素有哪些？

（1）吸烟：众所周知，吸烟是导致肺癌的最主要危险因素，吸烟过程中可产生40多种致癌物质。研究发现，每天吸烟2盒以上的男性，肺癌的风险是正常人的20.4倍。吸烟量越大、吸烟时间越长，风险也越大。

（2）空气污染：空气中的污染物含量与患肺癌的概率成正比。1立方米空气中的污染物每增加10微克，患肺癌的概率就增加8％。女性肺癌的发病率上升目前认为与厨房油烟关系较密切。工作中接触到粉尘或石棉的人患肺癌的危险性也会增加。

（3）既往肺疾病史：如哮喘、慢性阻塞性肺病、肺炎和结核等是肺癌的危险因素，其中肺结核的关系最密切。

（4）饮食营养失衡：高脂肪、 高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。

（5）心理因素：心理适应能力差、精神长期压抑等会使肺癌的发病危险增加。

2、肺癌的预防措施有哪些？

（1）戒烟和拒绝被动吸烟：有80-90％的肺癌是由于主动吸烟或被动吸二手烟所致，因此提倡戒烟或公共场合禁止吸烟对于预防肺癌非常重要。有人认为，一些长期吸烟的人同样活到90岁以上，并以此作为不戒烟的理由。由于我们每个人的遗传基因不一样，生活方式也各异，有少数人可能对吸烟产生的致癌物质抵抗力强，不会引起癌基因的激活等，但我们不能因此而心存侥幸。还有人认为，对于长期吸烟者，突然戒烟更容易患癌。对于这样的论点，一项来自英国的研究给出了明确的答案。

该研究对1950年以来英国的吸烟、戒烟和肺癌流行趋势的状况进行了全面分析，结果发现吸烟者即使中年戒烟，也会减少以后患肺癌的风险，中年以前戒烟则可使烟草所致肺癌的危险性下降90％以上。英美等国家自60年代起，大力宣传吸烟有害健康的活动，使人群的吸烟率每年以1~2％比例下降， 这些国家的逐年上升的肺癌发病率到90年代，已开始被遏止或逐渐下降。因此，戒烟和拒绝被动吸烟是目前预防肺癌最有效的方法。

（2）控制空气污染：关于大气污染和职业病方面的控制，需要政府部门的监督和管理。

对于我们个人来说，培养出门带口罩的习惯非常重要。另外为了预防室内污染，我们要保持厨房通风，厨房一定要安装抽油烟机或排气扇；烹调时最好不让油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；室内装修要采用环保材料，装修完成后尽量通风一段时间后再入住。

（3）饮食预防：摄入较多蔬菜、适量新鲜水果，对肺癌有保护作用。摄入量越大，保护作用越明显。因为蔬菜和水果主要含有维生素和微量元素等，分别具有抑制癌细胞DNA扩增、阻断致癌物质合成等作用。有学者发现十字花科蔬菜（如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等）对肺癌的防护作用更加突出。增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸和微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。

（4）其它：保持良好的生活习惯，如生活规律，心情愉快，劳逸结合，积极锻炼身体，增加防病抗病的能力。应定期检查身体，当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医院检查。