怀孕期间可以吃红枣，但一定要少吃。红枣开胃生津，可以缓解妊娠反应，红枣是传统的补血良药，对于血色素低、贫血孕妇比较实用。但是枣内含有的糖分过多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至引发妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，也会造成胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。
大枣补血作用，其实没有宣传的那么强，远远比不上铁片以及当回补血等中药。对于贫血女性，千万不能靠补枣来补血，要靠药物。
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