引起便秘的因素有很多，可能是器质性病变导致的。例如肠道息肉、肠道肿瘤、胃肠功能紊乱等等，也有可能是因为饮食结构不合理，饮食习惯不好所导致的。所以，便秘是可以吃整肠生的，帮助调节肠道菌群，促进排便。另外，注意食用粗纤维的食物，例如香蕉、菠菜、芹菜、燕麦、红薯、山药、玉米等等。平时增加体育锻炼，也是可以促进肠胃蠕动，帮助排便的。平时注意养成定时排便的习惯，便意来了不要抑制。
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