孕妇肚子里有气排不出来，考虑是胃肠蠕动功能缓慢或消化不良引起，通常在暴饮暴食或吃辛辣刺激性食物之后出现，可以通过以下几种方法进行缓解：
1、饮食调整：避免吃煎炸、生冷、辛辣的食物，以清淡饮食为主，少食多餐；
2、药物调理：可以在医生的指导下，使用具有行气消胀的中药进行调理，如陈皮、白扁豆等；也可以口服双歧杆菌等益生菌，调节肠道菌群，促进肠蠕动，还可以润肠通便；
3、按摩：可以轻轻地顺时针按摩腹部，能够促进胃肠蠕动，促进排便排气；
4、适当运动：孕妇可以每天进行慢走、散步等运动，可以促进肠道蠕动，为肠胃增加动力，有助于体内多余气体排出。注意及时补充水分，充足的水分能够促进肠道蠕动，还能缓解胃酸分泌过多的情况；
5、就医：如果胀气比较严重，或伴有腹部疼痛剧烈、晕厥、呼吸困难、高热、寒战等症状，需要立即到医院进行相关检查，主要包括体格检查、实验室检查或其他相关检查，如血常规、大便常规、B超、腹部触诊等，并根据医嘱规范用药。
