拉肚子时因为肠道处于亢进状态，蠕动增强，再加上菌群失调，对一些凉性的、容易激惹肠道的东西尽量不要吃，所以不建议吃水果。蓝莓虽然是水果之王，抗氧化性很强，各种营养也很丰富，对人体各个系统都很好，尤其对视力很有保护作用，但是蓝莓也是凉性的，拉肚子时吃了也是容易激惹。所以还是等拉肚子好了再吃，可以吃一些补脾胃的食物，像小米粥、煮鸡蛋。也可以配合热敷腹部、艾灸腹部这些保健措施。如果拉肚子厉害，上述方法解决不了问题就要去医院找医生详细查明原因对症治疗。
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