痘痘肌，需要注意什么？

青春痘是年轻男女常见的烦恼，那么，关于青春痘的这些知识，你知道吗？

什么是青春痘？

青春痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，许多人在青少年时期都被它伤害过。痤疮可以表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿和瘢痕形成。虽然本身不是什么大病，但它却十分影响颜值，还可能导致抑郁、自卑等心理问题，危害不可小视。

哪些人容易长痘痘？

父母有痤疮病史者更易患病，熬夜过多、精神压力大、爱吃甜食、使用粉性或油性化妆品（卸载不彻底）者更易发，日晒过多、空气污染以及服用药物（如糖皮质激素）者也容易引发痤疮。

痘痘是怎么产生的？

痘痘出现的过程中，雄激素起了很大作用。无论是雄激素水平的升高、雄/雌激素比例增高，还是皮脂腺对雄激素的敏感性增强，都有可能使皮脂分泌增加。

此外，雄激素还会使毛囊皮脂腺导管角化增强，毛囊管壁变厚，管径变小导致皮脂排除困难。皮脂产出增加的同时，排出受阻，皮脂就沉积在导管中，形成脂栓，微微凸起于皮肤表面，表现为粉刺。粉刺形成后，皮肤表面的细菌也参与了进来，其中最常见的是“痤疮丙酸杆菌”，细菌的多种酶类分解皮脂，产生游离脂肪酸等物质，刺激皮肤产生炎症反应，逐渐出现丘疹和脓疱。随着炎症反应的加重，皮肤深层组织也会受牵连，可形成结节、囊肿和瘢痕。

痘痘肌需注意什么？

避免过度清洁，每天洗脸2次即可，出油较多时可洗3次，水温不宜过冷或过热。建议使用含水杨酸成分的清洁产品；出油过多时可使用去油能力较强的泡沫洁面乳；粉刺较多时，可间断使用含磨砂颗粒的洗面奶，有助于疏通毛囊口。清洁后记得使用清爽控油型的面霜，防止皮肤过度分泌油脂

饮食方面注意少吃甜食，多吃水果和富含维生素的蔬菜，平时可以喝些清热解毒的绿茶、菊花茶等。平时控制情绪、保证睡眠、避免精神压力，注意防晒和皮肤保湿，对于痤疮治疗也是非常重要的。