湿热体质的检查方法，下面我教大家三个自我判断的方法：第一、是起床看感觉，就是我们起床以后是否感觉到疲倦，身体困重，小腿发酸、发沉，感觉头昏脑胀，总是打不起精神；第二、我们如厕时看大便，每天早晨我们排完大便之后，观察自己的大便的形状是否成形，是否排便通畅，是否需要很少的纸张就可以擦干净，大便是否粘滞，很难冲洗干净；第三、洗漱看舌苔、早晨起来第一件事，我们对着镜子伸出自己的舌头，可以看到我们舌头的上面有一层薄薄的苔，就是我们的舌苔。正常情况下舌苔是薄白苔，如果你发现自己的舌苔偏厚、偏黄，说明你的体内是有湿热存在的。
