屁股连着腿上的筋疼痛，可以通过以下几种方法缓解：
第一、使用微波治疗仪对疼痛部位进行局部照射，每日2-4次，每次30分钟，可以快速缓解组织炎症，减轻组织水肿及疼痛症状。
第二、纠正不良坐姿，避免跷二郎腿时间过长或双腿交叉扭转，可以减轻对疼痛部位的刺激。
第三、进行肌肉拉伸，病人保持坐位跷二郎腿，治疗人员用双手使病人大腿内收、内旋，该动作每日完成200-400次，可以分成1-2组进行，能够充分松弛臀部肌肉，减轻臀部肌肉，尤其是梨状肌对坐骨神经的不良刺激，从而达到缓解疼痛的目的。
