1岁前宝宝辅食添加全攻略

4-6个月宝宝，小小品尝家

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

7-9个月宝宝，咀嚼吞咽是重点！

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力，可以给宝宝逐步添加蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。

10-12个月宝宝，开启规律饮食模式！

虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。10-12个月宝宝的食物应从稠粥转为软饭，从烂面条转为包子、饺子、馒头片。从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。