没有高血压高值的说法，应该是指正常高值血压，正常高值血压是指收缩压在120-139mmHg和(或)舒张压在80-89mmHg范围之间的血压，正常高值血压其未来发生高血压的风险明显增大。对于正常高值血压的人，在平时要积极的进行生活方式的调控，要积极控制体重，平时要多运动，减少钠盐和脂肪的摄入，不吃肥肉和动物内脏，要戒烟、限酒、多吃蔬菜，保持良好的心态，避免熬夜和劳累，要劳逸结合，保证充分的睡眠。要积极控制心血管疾病的危险因素，如高血压、高血脂、高尿酸等。通过积极的生活方式调控，可以有效预防高血压的发生。
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