一紧张就出现心慌这种症状很常见，因为紧张的时候会出现交感神经兴奋，交感神经兴奋后交感神经末梢释放去甲肾上腺素。这类递质可以与心脏的肾上腺素受体结合，会导致心脏心率增快而使心肌收缩力增强，所以就会出现心慌、不适的感觉。想要控制一紧张就出现心慌这种情形是很难的，要从心理方面着手，先调节、稳定自身的情绪，从自身心理调解去着手，才能够完全适应心慌、紧张的症状。也可以少量服用一些镇静药物或者应用β受体阻滞剂如美托洛尔之类药物，可能会有一定帮助。但是并不能起到决定性作用，最主要的方式方法还是需要自身调节才可以。
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