多梦、睡不好，首先可以进行中医中药的调理，可以就诊中医科，根据患者的舌苔、脉象给予中药汤剂的口服，其中包括疏肝、健脾、安神的药物，同时还可以采取中医的针灸、按摩、刮痧、拔罐等办法，缓解多梦和睡不好的情况。其次，对于多梦、睡不好的患者，也建议进行适当的体育活动，晚饭后可以进行散步等，睡觉前避免思虑过度或者看一些容易兴奋的电视等。最后，对于多梦、睡不好，必要的时候还可以口服改善睡眠的药物，临床上包括苯二氮卓类的药物，口服艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑或者佐匹克隆等，对于改善睡不好觉都有一定的效果，这类药物有一定的成瘾性，建议患者在医师的指导下口服。
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