宝宝生后乳类喂养，六个月之内乳类是唯一的食品。孩子要保证充足的乳类喂养，尤其是提倡母乳喂养，六个月以后要逐渐的添加辅食，到一岁的时候已经尝试了所有的食物，所以孩子一岁以后，尤其是要多吃水果、蔬菜。蔬菜和水果中，像菜花、茄子、豌豆、胡萝卜、西红柿、南瓜等都含有丰富的维生素，以及氨基酸、脂肪和蛋白质等，有助于孩子长高。
宝宝要多参加户外活动，多晒太阳、多运动有助于身高的增长。要保证充足的睡眠，最好在晚上八点之前睡觉，最晚不能晚于九点，充足的睡眠能够保证生长激素的释放，有助于长高，所以孩子长高是综合的结果，和遗传、营养以及环境有关系。如果发现孩子的身高、体重异常，要及时的就诊。
