平躺睡腰疼的情况，最常见的原因有以下几条：
第一、骨科疾病，有老年性骨质疏松、骨质增生，骨的强度降低以后容易造成腰酸背痛，睡觉以后也会不能得到缓解。这种疼痛需要适当补钙，检查清楚，多晒太阳。
第二、要注意睡觉的时候床有没有太软，如果太软的床，比如沙发或弹簧床，对腰椎支撑不够，在睡觉的时候肌肉也会持续痉挛，得不到放松。这种情况要换硬板床，支撑腰部和身体重量以后疼痛才能缓解，疼痛严重可以热敷。
第三、其他的原因，椎间盘突出、肌肉的紧张、劳累、炎症物质渗出、乳酸堆积，和白天活动时不良、弯腰、负重过久、开车等有关系，腰部的筋膜炎、韧带炎、关节炎等也会引起腰疼，还需要注意有没有腹痛等其他炎症情况，需要对症检查。
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