宫寒可以分为实寒和虚寒两类，虚寒是指女性向来比较畏寒、怕冷或者久病、身体素质不好导致阳气不足、寒气内生。实寒主要是感受外面的寒气，指月经期或者新产后月子期间贪凉，没有注意保暖或者过度食用生冷、寒凉的食物和水果。淋暴雨没有及时擦干净或者赤足在冷水中趟水，都可以导致寒气入侵宫体而引起宫寒。如果寒气比较轻，没有特别的症状，可以用生姜红糖水温经散寒。如果寒气比较剧烈引发了月经后期闭经、痛经等症状，可以进行中药汤剂的调理比如温经汤、少腹逐瘀汤等。
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