月经期间可以喝牛奶。牛奶含有丰富蛋白质，营养丰富而且含有充足的钙。月经期间由于失血等因素，会引起身体虚弱。如果出血量比较多，甚至会有贫血等症状，适当饮用牛奶，可以补充充足蛋白质和各种维生素以及微量元素等，对身体健康非常有益。但是，月经期间饮用牛奶，建议最好温热了喝比较好，因为喝凉的容易引起腹痛等症状。而且牛奶最好餐后服用，不要空腹服用。月经期间需要注意休息，避免劳累和熬夜。饮食方面注意吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，忌食辛辣刺激和生冷食物。
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