特别容易紧张焦虑如何解决

特别容易紧张、焦虑，最好积极进行治疗，主要就是药物治疗以及心理治疗两种方法。药物治疗可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等等。这些药物起效比较快，但是一定要小心药物的依赖性，因为这些药物在长期服用时可能会出现成瘾的问题。也可以服用非苯二氮卓类的药物，常用的有坦度螺酮、丁螺环酮等，这些药物没有镇静的作用，也没有成瘾的问题。也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等等。这些药物不仅仅可以抗焦虑，缓解紧张，也可以减少因为紧张、焦虑引起的抑郁问题。目前情况下心理治疗主要是认知行为治疗，或者人本主义治疗、家庭疗法等等。这些治疗的方法可以，一定要选择合适自己的。比如如果自己的紧张、焦虑由于性格的原因，或是童年的早期的经历引起的，尤其是内心深处压抑着负面的情绪，可以选择精神分析的治疗方法。以上所有的方法无论是哪种，一定要选择合适自己的努力去做。