一个人的正常睡眠休息，与他的精神状态、工作压力、身体素质、是否有器质性疾病，或者是功能性疾病都是密切相关。对于目前经常影响失眠的因素有几方面，比如思虑过度、压力过大，这是引起人们失眠的常见原因。对于这样的失眠，建议患者从精神上尽量舒缓压力，调节精神状态，保持愉悦的精神状态。同时尽量减少思虑，在这个基础上进行睡眠辅助的治疗，比如是睡眠之前全身放松、数数、睡眠节律的调整等，必要时到医院神经科进行就诊。
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