四点多就醒是怎么回事

早晨四点多就醒了，醒来之后可能很难再入睡了，所以白天就会觉得有些困倦，好像没睡够的感觉，这种情况属于早醒是睡眠障碍的一种。引起睡眠障碍的原因很多，有器质性病变的问题，也有功能性的因素引起的，在某些器质性病变里的慢性病，比如高血压，在早晨的时候血压容易升高，血压升高就会导致头疼、头昏，就会让人睡不踏实，还有就是心脏病或者肺脏病，在早晨起来容易有心慌、憋气或者咳嗽的症状出现，也会让人早醒，醒来之后身体不舒服就很难再入睡，针对这部分的情况先要解决原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的情况。

大部分早醒的原因都和心因性的因素有关系，这类病人常常会有情绪紧张、精神压力太大、不放松等情况，会有些焦虑的情况存在，对这方面的原因主要是要做一些心理方面的调节，必要的时候还要辅助调节神经的药物治疗。除此之外，睡眠的环境也很重要，如果是环境太冷、太热或者光线太强、声音太嘈杂等，也会让人睡不踏实，很早就醒来，醒来以后就很难再入睡。