腿部毛细血管明显往往是静脉曲张的早期表现，因此要改变工作和生活的不良习惯，避免久坐、久站以及盘腿、翘二郎腿等不良的坐姿，同时建议进行适当的运动，如快走、慢跑、游泳等，在坐立时建议抬高肢体或者进行勾怀的动作，可以很好的促进肌肉的收缩和舒张，加速肌肉泵的作用，促进静脉回流，减轻静脉压力，对于腿部毛细血管起到明显的改善作用。对于久站的人群，如医生、教师、厨师等，可以在工作时配穿弹力袜，弹力袜是从踝部到大腿根部逐层递减的医疗袜，可以很好的促进静脉回流，减轻静脉的压力，还可以改善瓣膜周围的压力，对于早期的静脉曲张有很好的逆转作用。
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