骨折的病人喝纯牛奶的最佳时间是晚饭的时候，这有利于钙的吸收、有利于骨折的愈合。牛奶中含有丰富的钙质，每100mL牛奶含有100mg左右的钙。我们人体每天需要摄入1000mg左右的钙，所以我们每天应该饮用200-500mL左右的牛奶，可以为人体提供200-500mg左右的钙。人体在喝牛奶之后，在夜间睡眠的时候，牛奶中的钙最容易被胃肠道吸收进入到血液，沉积到骨折的部位，为骨折愈合提供最有利的环境。所以我们在夜间喝牛奶有利于骨折的愈合、有利于抗骨质疏松治疗、有利于骨骼生长。
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