月经期间是可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期，一定不要以节食或者剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而会产生其他严重的不良影响。月经期间减肥又称为生理期减肥法，运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的1-7天，称为瘦身福利期；月经后的第7-14天，称为瘦身超速期；月经后的第14-21天，称为瘦身平台期；月经后的第21-28天，称为瘦身缓慢期。
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