足疗主要是通过手法按摩，改善局部末梢循环，促进血液流畅，通常1-2周做1次比较合适，不需要天天进行足疗。
足是离心脏最远的部位，容易出现循环不畅的现象，通过按摩加速血液循环有一定好处。此外，足底有反射区，有丰富的神经组织，通过对足底反射区的按摩以及揉压，可以使这些相应的器官的功能状态得到改善，也有利于人体。但是足疗不宜做得过勤，做的时候力度应该温和、持久、有力、渗透，不要进行暴力揉压，被按摩者会产生不舒服的感觉。
建议足疗后避免受凉，特别应避开空调，因为寒冷之邪此时对人体伤害较大，还要注意适当休息。
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