怀孕一个月的时候不太建议游泳，一般在妊娠3个月以内，也就是妊娠12周以内，胚胎的生长发育处于敏感时期，胚胎的器官都在分化，外来的有毒有害的因素对胚胎的影响比较大，致畸的可能性也相对较高。因此在妊娠早期，如果泳池不干净，也有可能造成阴道感染上行，影响胚胎的发育。早孕期间流产的风险相对较高，因此如果进行剧烈的活动，可能会增加流产的风险。妊娠12周以后也就是3个月以后就可以游泳，它对于妊娠期是比较好的运动，但是一定要注意卫生，因为游泳池里面可能会有细菌感染，因此游泳之后一定要进行很好的清洁工作。
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