哺乳期可以吃香菇，香菇里面含有多种的维生素、矿物质和微量元素，能够促进人体的新陈代谢，提高身体的免疫力。香菇属于是菌类，有帮助消化的作用，能够提高身体的免疫力。香菇具有高蛋白、低脂肪和多种的氨基酸，有提高抗癌、降血压、降血脂、降低胆固醇，预防动脉硬化的作用，哺乳期间适量的吃香菇还有润肠通便的作用。哺乳期间需要合理的安排营养食物，均衡营养才有利于促进乳汁的分泌，有利于提高乳汁的营养成分，利于宝宝哺乳。
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