乳腺癌的预防可以从以下几方面考虑：一、建立良好的生活方式、调整好生活节奏、保持心情舒畅。二、坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、保持心态平和。三、养成良好的饮食习惯，婴幼儿时期注意营养均衡，儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食。青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼，绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时养成好的习惯，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤等食品，增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。四、积极治疗乳腺疾病。五、不乱用外源性雌激素。六、不长期过量饮酒。七、在高乳腺癌高危人群中开展药物性预防。
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