暖宫的食材比较多，比较常见的比如当归、阿胶、桂圆、桑葚、枸杞子、羊肉、狗肉等等。现在宫寒的说法处处可见，很多女性在门诊直接就说想要调理宫寒。其实所谓的宫寒就是肾阳不足，表现为小腹冷痛、手脚凉、怕冷、后背凉、腰膝酸软、小便清长、夜尿频等。肾阳虚可导致月经不调、痛经、带下病、甚至不孕症等。如果女性有这些症状，平时的饮食上可以多吃一些暖宫的食物进行调理，但是食补毕竟不是吃药，如果想要治疗，最好选择中药调理，比如金匮肾气丸、右归丸，都是补肾阳的代表方剂。当然，具体用药还需在医生的指导下使用。平时要注意保暖，不要受凉，饮食忌生冷，温阳可选择艾灸，尤其夏季更适合，还有现在比较流行的三伏贴，都是养阳的好办法。
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