吃玉米在一定程度上可以缓解便秘，因为玉米中含有的膳食纤维比较多，可以增加大便体积，使大便比较容易排出，膳食纤维本身就可以刺激胃肠道的蠕动功能，增加粪便排出的速度，所以就可以起到缓解便秘的效果。但是便秘是不能单纯依靠吃玉米来缓解的，也可以搭配胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜等，这些也会更利于大便排出，便秘患者平时一定要养成良好的排便习惯，注意多喝水，可以喝蜂蜜水、茶叶水、荷叶茶水、蒲公英茶水、菊花茶水等。还需要适当的配合运动，运动方面建议根据个人爱好来进行选择，只要运动均可以增加胃肠道的蠕动功能，特别严重的便秘也可以加用药物来进行缓解，对于便秘反复的患者，建议完善检查来排除器质性病变。
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