对肝好处多的食物：
1、富含维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏通过为机体补充维生素A，而对于机体的肝脏有很好的修复的好处。
2、富含有维生素C的食物，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、猕猴桃，这些食物通过为机体补充维生素C，而对于肝脏代谢调节的作用非常强。
3、从中医的角度上来讲青色食物入肝，比如青菜、油麦菜、韭菜、菠菜，这些青色食物通过滋补肝经而对肝脏有很强的好处。
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