背部胀痛的主要原因就是局部的肌肉劳损或者肌筋膜炎所引起，产生的原因就是长时间的不锻炼、久坐、劳损，同时可能会伴有诱发因素，比如着凉、感冒、身体不适等，治疗上有以下几点：
第一、卧床休息。
第二、局部的对症治疗，可以理疗、热敷，甚至针灸、按摩等，最主要的是应该加强功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，是有效的治疗颈背及胸壁肌肉劳损的动作，力量增强，肌肉血液循环增加，炎症就逐渐释放出去了。同时也不会造成复发情况，临床上治疗效果非常好。日常生活当中尽量要自我保护，多向后做扩胸运动，避免久坐、弯腰的动作。
